멜라토닌은 현대인의 수면 문제 해결을 위한 필수 보조제로 자리매김하며, 한국 시장에서 다양한 제품들이 경쟁하고 있습니다. 식물성 멜라토닌의 등장과 서방형 제제의 발전으로 소비자 선택의 폭이 넓어졌으며, 2025년 현재 2mg 기준 일일 섭취 비용이 409원에서 863원 사이로 가격대가 형성되고 있습니다. 본 보고서는 멜라토닌의 작용 메커니즘부터 국내 주요 제품의 기술적 차이점까지 종합적으로 분석합니다. 1. 멜라토닌의 생리학적 작용과 건강 영향1-1. 수면 리듬 조절 메커니즘멜라토닌은 송과체에서 분비되는 호르몬으로, 광감수성 망막 세포를 통해 빛 자극을 받아 분비됩니다. 야간 10시부터 분비가 시작되어 새벽 2-3시에 최고치(약 200pg/mL)에 도달하며, 이는 성인의 경우 약 20-80분의 반감기..